Stress- Und Burnout Prävention

Burnout-Prävention

Möchten Sie sich gerne von unnötigem Stress befreien und aktiv einem Burnout vorbeugen? Dann laden wir Sie ein, sich bewusst mehr Zeit für sich selbst zu nehmen.

In unserem Wochenend-Seminar, auf dem Segelboot und an Land, zeigen wir Ihnen, wie Sie Stress und Burnout vorbeugen können. Im Fokus stehen: Sie und wie Sie Ruhe finden, gleichzeitig Kraft tanken, Lösungsimpulse erkennen und auf ihre alltagstaugliche Umsetzbarkeit testen.

Der Programmablauf

Das Programm ist flexibel konzipiert und wird im Ablauf an Ihre Bedürfnisse angepasst. Die angegebenen Zeiten sind daher rein zur Orientierung und können geändert werden.
Zeit zur freien Verfügung haben wir am Samstag ab ca. 18:00 Uhr eingeplant. Kleinere Pausen sind durch den Tag verteilt.

Tag 1:

an Land

  • 10:00 Uhr: Begrüßung und Kennenlernen bei Kaffee & Tee
  • 10:30 Uhr: Stress-Status Quo-Analyse, Einführung und Zieldefinition
  • 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen

auf dem Segelboot

  • 13:30 Uhr: Kennenlernen der Seewiefke
  • 14:00 Uhr: Möglichkeiten der Konfliktbearbeitung, Wahrnehmungsübungen
  • 16:00 Uhr: Wahrnehmungsmeditation
  • 18:00 Uhr: Abschluss

Tag 2:

an Land

  • 08:30 Uhr: Gemeinsames Frühstück in den Räumlichkeiten des Wassersportzentrum Radolfzell
  • 10:00 Uhr: eigene Rollenkonflikte erkennen, Stress- und Lösungsmöglichkeiten reflektieren, systemische Aufstellungen
  • 13:00 Uhr: Gemeinsames Mittagessen

auf dem Segelboot

  • 14:00 Uhr: Achtsamkeits- und Atemübungen
  • 14:30 Uhr: Feedback-Runde
  • 15:00 Uhr: Seminarende und Abreise

Das Seminar kann auf Anfrage mit Einzelcoachings kombiniert werden.
Firmen-Termine können individuell vereinbart werden.

Weitere Informationen finden Sie unter: http://kybkom.de/praevention-statt-burnout/