Stress loslassen – Entspannung finden

Kennen Sie Situationen, in denen Termindruck, Hektik oder Sorgen vor der Zukunft Ihren Alltag bestimmen?

Fühlen Sie sich wie ein Hamster im Laufrad – durchs Leben hetzen, ohne Zeit für sich selbst?

Wissen Sie, dass dauerhafte Anspannung gesundheitliche Folgen haben kann, wie z.B.:

  • Nervosität
  • sich schon durch Kleinigkeiten gereizt fühlen
  • Ängste
  • Schlafprobleme: Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, Aufwachschwierigkeiten
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Depressionen
  • Burnout – Symptome

Durchbrechen Sie den Teufelskreis – es gibt viele Möglichkeiten
für mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihrem Leben:

AT

Autogenes Training: zur Lösung von Stress, Angst, Depression, burnout

Autogenes Training nach
J. H. Schultz

  • Grundstufe
  • Oberstufe
  • Selbst-Hypnose-Technik

mehr Infos >

progressive muskelentspanunng, progressive muskelrelaxation, pmr, pme

progressive Muskelentspannung
nach E. Jacobson

  • 7 Muskelgruppen
  • 4 Muskelgruppen
  • meditative Übungen

mehr Infos >

Hpynose: Erinnerungen abrufen, Ziele finden, Emotionen bewusst verändern, Kräfte aufbauen

  • tiefenpsychologisches
    Hypnose-Coaching
  • Hypnosystemische
    Begleitung
  • Katathym imaginatives
    Bilderleben, KIB / KIP

mehr Infos >

Mediation: Achtsamkeit-Übungen,Wahrnehmung-Übungen, Erfahrung, lernen

  • angeleitete Meditationen
  • Meditation lernen
  • Symbolsprache verstehen
  • Audio-Meditationen

mehr Infos >

Entspannungstechniken sind leicht und schnell erlernbar.

Kybalion – Das Prinzip Des Rhythmus

Kybalion - das Prinzip des Rhythmus

"Alles fließt aus und ein, alles hat seine Gezeiten, alle Dinge steigen und fallen, das…

read more
Prävention Statt Burnout

Prävention statt Burnout

In sicherer Atmosphäre, auf dem Segelboot und an Land, das eigene Denken, Handeln und Fühlen…

read more
Kybalion – Das Prinzip Des Rhythmus

Kybalion - Das Prinzip des Rhythmus

Der Satz "Alles fließt" ist auch bekannt als Formel "Panta rhei" des griechischen Philosophen Heraklit.…

read more
Kybalion – Das Prinzip Der Polarität

Kybalion - Das Prinzip der Polarität

Im Kybalion ist zu lesen: „Alles ist zweifach, alles ist polar; alles hat seine zwei…

read more