Vor einiger Zeit wurde ich gefragt, hast du auch schon solche Durchhänger erlebt? Ja, die hatte ich. Wie das damals war, zu was es mich führte und wie es kam, dass ich heute Lösungsfindungs- und Achtsamkeitstrainerin bin, das ist im…
Im Rahmen von WOL, working-out-loud durchlaufe ich gerade den zweiten Circle. Dieses Mal fokussiere ich das Thema „digitale Mikrolearning-Tools im VLE, virtual learning environment“. Die Coronaverordnungen bringen es mit sich, dass viele Menschen im Home-office arbeiten. Trainings können nicht vor…
Stressabbau mit Bodyscan Der Bodyscan ist auch unter den Begriffen "Körperreise", “Body Sweeping” oder “in den Körper hineinkommen” bekannt und zählt zu den Basisübungen im Achtsamkeitstraining. Die Wurzeln des Bodyscan finden sich in der zweieinhalbtausend Jahre alten buddhistischen Vipassana-Tradition. In…
Ein alte Weisheit besagt: "Wie wir atmen, so leben wir." Nutze deine Achtsamkeit, lebe bewusst, atme gekonnt. Die bewusste Zwerchfell-Atmung begünstigt Entspannung, Stressreduktion, sorgt für Balance im Nervensystem und unterstützt den Verdauungsapparat Das Zwerchfell ist eine Muskel-Sehnen-Platte, die Brust- und…
Die Grundlagen für Systemaufstellungen wurden in der Psychotherapie gelegt. Virginia Satir zählte mit ihrer "Skulpturarbeit" und "Familienrekonstruktion" ab den 1950ern zu den Vorreitern. Sie entwickelte eine Technik mit der ihre Kunden systemisches Verständnis über sich selbst, die Beziehungen zu anderen…
Das "Zwiegespräch" ist ein Selbsthilfekonzept, das sowohl der Konfliktlösung als auch der Konfliktvorbeugung dient. Es wurde von Michael Lukas Moeller und seiner Frau Celia Fatia entwickelt. Wir stellen hier eine Kombination des Zwiegesprächs mit Coaching-Aspekten vor, die sich in der…
Die WHO rief eine aktuelle Pandemie des Corona-Virus aus. Viele Menschen sind verunsichert und bangen um ihre Existenz. Nicht wegen dem Virus sondern wegen seiner betriebswirtschaftlichen Folgen. Kurzarbeit und Insolvenz können zu Ängsten führen, die unüberwindbar scheinen. Kinder und Jugendliche,…
Nach der Fortbildung zum Danube Guide erstellte Karin Pietzek ein neues Konzept für Schulen. Mit 'Fit in der Region' fördert sie in der Startphase im 2-Personen-Team das regionale Wissen rund um die Donauversickerung und den Vulkanberg Höwenegg. Das Konzept ist…
Im Alltag begegnet uns die kybernetische Kommunikation in vielen Perspektiven. Bei Kybkom befassen wir uns mit den unterschiedlichen Perspektiven. In Coaching, Schulung und Supervision erhalten unsere Kunden die Möglichkeit der Selbstreflexion und der individuellen Entwicklung. Dieser ganzheitliche Ansatz umfasst unter…
3.2.1. Gesichtsausdruck 3.2.2. Mimik Unsere Mimik zählt zu den ersten Kommunikationsmöglichkeiten wenn Worte fehlen. Zur Mimik zählen auch die feinen Bewegungen der Gesichtsmuskeln, die wir nutzen, wenn Gefühle gezeigt werden. In der Kommunikation zeigt sich die Mimik sehr komplex. Sie…