Stressabbau mit Bodyscan Der Bodyscan ist auch unter den Begriffen "Körperreise", “Body Sweeping” oder “in den Körper hineinkommen” bekannt und zählt zu den Basisübungen im Achtsamkeitstraining. Die Wurzeln des Bodyscan finden sich in der zweieinhalbtausend Jahre alten buddhistischen Vipassana-Tradition. In…
Ein alte Weisheit besagt: "Wie wir atmen, so leben wir." Nutze deine Achtsamkeit, lebe bewusst, atme gekonnt. Die bewusste Zwerchfell-Atmung begünstigt Entspannung, Stressreduktion, sorgt für Balance im Nervensystem und unterstützt den Verdauungsapparat Das Zwerchfell ist eine Muskel-Sehnen-Platte, die Brust- und…
Gästeführungen der besonderen Art. Druidin Dagita ist ausgebildete Druidin beim OBOD, UK, und ausgebildete Danube-Guide. Tauchen Sie ein in den faszinierenden Glauben der Kelten, ca. 500 v. Chr.. Führungen mit Dagita: entlang der Donauversickerung zwischen Immendingen und Möhringen (Termine siehe…
In den Entspannungsmethoden haben Meditation und Kontemplation viele Gemeinsamkeiten und dennoch wesentliche Unterschiede. Beide zählen zu den Formen der Selbsthypnose, die auch über Dritte initiiert werden können. Beide führen zu abgesenkten, fokussierten Bewusstseinszuständen. Betrachten wir uns den Wortstamm, dann kommt…
mit Karin Pietzek Meditation ist wie eine Reise zu sich selbst. Während der Meditation kommen wir zur Ruhe und entwickeln die Fähigkeit störende Gedanken und unangenehme Gefühle durch die Kraft des eigenen Geistes zu überwinden. Warum ist Meditation nützlich?…
Der Begriff Meditation ist abgeleitet vom lateinischen medietas, Mitte. Beschrieben wird damit ein Weg, mit dem wir unser inneres Gleichgewicht finden. Spürbar wird die Zielerreichen, in dem sich jemand während und nach der Meditation innerlich ausgeglichen fühlt. Bei Kybkom nutzen…
Bärlauch hat sehr prägnante Fähigkeiten: Sehr eindrucksvoll wirken die dichten und großflächigen Bärlauch-Felder, die mit ihrem intensiven Knoblauchduft auf sich aufmerksam machen. Als Heilmittel wirkt er Blutreinigend, weckt die Lebensgeister und regt den Stoffwechsel an. Er leitet Schadstoffe über die…