Meditation – Bodyscan, Körperreise
Stressabbau mit Bodyscan Der Bodyscan ist auch unter den Begriffen "Körperreise", “Body Sweeping” oder “in den Körper hineinkommen” bekannt und zählt zu den Basisübungen im Achtsamkeitstraining. Die Wurzeln des Bodyscan finden sich in der zweieinhalbtausend Jahre alten buddhistischen Vipassana-Tradition. In…